1. Када се ципеле запрљају, нежно их очеткајте водом и детерџентом, а затим их добро исперите чистом водом. Оставите их да се осуше на хладном, проветреном месту, избегавајући директну сунчеву светлост. Никада не користите грејач или отворени пламен да их осушите, јер то може да изазове старење, одвајање лепка, избледење и озбиљне деформације. Прекомерна директна сунчева светлост, топлота из фена за косу и неправилне методе неге могу скратити животни век ципела. Немојте их намакати дуже време; време намакања углавном не би требало да прелази 20 минута. Ципеле од праве коже не треба потопити у воду.
2. Већина атлетских ципела је направљена од синтетичких полимерних материјала (углавном полиестер најлонске мреже и не-неткане синтетичке коже; ђонови су често направљени од гуме или гумене пене). Неки горњи делови су направљени од праве коже. Због тога избегавајте контакт са органским реагенсима и уљним растворима и немојте их носити дуже време у окружењима са високим{4}}температурама. Општа температура ношења или прања не би требало да прелази 45 степени Целзијуса.
3. Ако се чувају дуже време, прво добро очистите ципеле, а затим их осушите на хладном, проветреном месту како бисте им дали довољно времена да се осуше и спречили раст буђи. За ципеле од праве коже, најбоље је да унутрашњост напуните папиром или користите стабла за ципеле да бисте спречили озбиљне деформације. Сушите ципеле на ваздуху у добро-прозраченом простору на собној температури са прстима надоле и ђоном уза зид. Ово ће спречити да вода продре у материјал од пене средњег ђона. (Пошто се пенасти материјал споро суши, не препоручује се постављање мокре ципеле равно.)
4. Да бисте одржали најбољи изглед ваших атлетских ципела, избегавајте коришћење оштрих четки или прекомерне силе приликом ношења или прања. Никада немојте гребати ивице одштампаног дизајна ноктима или оштрим предметима. Након одређеног периода хабања, на површини неких дизајна могу се појавити неке мале пукотине (нарочито у подручјима која су често савијена), што је нормално.
5. Да бисте постигли задовољавајуће искуство ношења, поступајте поштено са својим ципелама. Немојте носити обичне патике за трчање или ципеле за ходање за напорне активности као што је фудбал.
6. Спортисти који свакодневно тренирају идеално би требало да имају најмање два пара атлетских ципела за свакодневну ротацију.
7. Спортисти или спортски ентузијасти треба да често носе своје купљене атлетске ципеле. Да бисте продужили животни век ципела, перите их што је ређе могуће.
8. Најлонска мрежа и синтетичка кожа на тенисицама за трчање су релативно лаки за негу; могу да се перу ручно-али је најбоље избегавати машинско прање или намакање у води.
9. Оперите ципеле и пертле одвојено са неутралним сапуном/водом у праху. Када перете ципеле, уклоните улошке, нежно их очеткајте меком четком и на крају их добро исперите.
